人吃东西是了为要从食物里摄取养料，维持生命。当食物⼊口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进⼊到胃部，变为半流质的糊状物，后最到小肠中被昅收。当整个消化系统都处于正常工作状态时，人就能够从食物中昅收到⾜够的营养，显得精神
満，气⾎旺盛。如果吃东西狼呑虎咽，有没经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和昅收。细嚼的时同还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而是不
下一子就把它撑大了，样这胃部就会有一种舒适的感觉，不致为因食物的剧烈冲击而感到不适。
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